Inspirasi & Rahsia Kehebatan Wanita

Salam sejahtera…

Herm, saya tidak pasti samada ramai di antara yang mengalami masalah ini ataupun tidak. Tetapi, saya yakin. Sekiranya anda seorang blogger, ebayer atau internet markerter, saya yakin anda akan menghadapi insomnia. Disebabkan kerja rutin anda ialah menghadap laptop atau komputer, masa tidur anda mestilah tidak menentu dan ini menyebabkan insomnia. Begitu juga para ibu yang baru sahaja melahirkan bayi, orang yang mempunyai masalah yang sentiasa memikirkan masalahnya sehingga sukar untuk tidur dan sebagainya. Golongan ini cenderung untuk menghidapi insomnia.

Kepada yang masih tidak mengetahui apa itu insomnia, apa yang boleh saya terangkan secara ringkas ialah insomnia ialah suatu sindrom yang menyebabkan anda sukar untuk melelapkan mata atau tidur. Ramai yang mengambil inisiatif yang tidak baik ketika menghadapi insomnia dengan menelan pil tidur, ubat batuk dan apa jua ubat-ubatan yang mereka tahu ubat-ubat ini akan menyebabkan penggunanya mengantuk. Ia merupakan suatu tindakan yang tidak elok dan berbahaya untuk kesihatan.

Rawatilah penyakit insomnia anda dengan

• Berada di dalam bilik yang gelap
• Meminum susu suam sebelum tido
• Menghidu aroma terapi lavender

Okeh, mari kita bercakap mengenai hormon melatonin terlebih dahulu. Untuk pengetahuan anda, semasa kita menguap, ia merupakan petanda bahawa hormon melatonin telah bertindak ke atas tubuh badan kita. Apa yang aku faham, hormon melatonin merupakan hormon yang merangsang tubuh kita supaya kita berasa mengantuk. Hormon melatonin kebiasaannya mudah dan akan ‘keluar’ apabila kita berada dalam keadaan gelap. Sebab itulah kenapa kita mudah berasa mengantuk ketika berada di dalam gelap dan juga ketika gelap nak hujan.

Mengenai susu pula, ada kajian yang mengatakan bahawa penyakit insomnia boleh diubati dengan meminum susu suam sebelum anda masuk tidur. Alasannya ialah susu dapat merangsang hormon melatonin untuk keluar dan bertindak ke atas tubuh badan kita. Patutlah Mat Salleh & Mek Saleha minum susu sebelum mereka tidur. Herm…

Dan mengenai terapi aroma lavender pula, aroma lavender dipercayai dapat memberikan ketenangan kepada suasana dan minda kita. Saya ada meletakkan aroma terapi lavender di meja tempat saya belajar dan juga ‘berkomputer’. Niat saya meletakkan aroma terapi tersebut supaya saya tidak terlalu tertekan dengan bebanan kerja yang banyak dan merasa tenang dengan keharuman aroma tersebut. Tetapi, sebaliknya, saya berasa sangat tenang dan aroma lavender ini telah mendodoikan saya sehingga kerja saya tidak siap! Huhu. Jadi, saya menutup botol aroma ini ketika membuat kerja dan hanya menggunakannya ketika tidur. Tersangatlah lena tidur sampai matahari terpacak atas kepala pun, dah tak peduli lagi. Kekeke..

Mungkin anda boleh mencubanya? Kongsikan dengan saya hasilnya!